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在工作和生活中，遇有事情的時候，很多人都會產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。比如說，馬上要考核了，非常焦慮，不知道能不能順利通過考核；再比如說，參加會議的時候，害怕被領導抽起來發(fā)言，很是緊張。諸如此類的情況比較多見，下面就跟大家分享一個訣竅，可以極大地
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