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1.從熱愛的事情入手 想要養成自律的好習慣，可以先從自己喜歡的事情入手。 熱愛閱讀的人，并不覺得早起1個小時晨讀很苦；熱愛跑步的人，更享受揮汗如雨的快感。 好的自律狀態，不是強迫自己接受不適合自己的方式，而是找到興趣點，在堅持自律的過
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