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管理情緒的6個(gè)方法生活中，每個(gè)人都免不了會(huì)遇到煩心事，也難免會(huì)有負(fù)面情緒，但我們可以選擇如何與它相處。當(dāng)你的負(fù)面情緒開始蔓延時(shí)，可以嘗試下面這6個(gè)方法。1早睡早起，作息規(guī)律 早睡早起、作息規(guī)律，能夠給我們帶來秩序感，也能增強(qiáng)我們的自信心。
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