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周末跟朋友吃飯，席間聊起一件事，大家都感慨頗深。
朋友說，他有個同事，公務(wù)員，前段時間跟領(lǐng)導(dǎo)請假，說是自己長期失眠，白天精神萎靡，無法繼續(xù)堅持工作。然后把醫(yī)院開的失眠診斷證明拿給領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)就批準(zhǔn)他休假兩周。兩周時間到了，可他還沒來上班。然后單位里有人就猜測，他可能不僅是失眠這么簡單，應(yīng)該是一種更嚴(yán)重的病。
說著說著，就有人提到了郁郁癥。
這還真不是瞎猜。那人最近半年上班都沒什么精神，每天就坐著，也不愛說話，工作也是各種應(yīng)付，質(zhì)量很低。還經(jīng)常跟同事抱怨，工作壓力大、上班沒意思、啥都不想干，覺得自己一無所有、一無是處。
當(dāng)然，我們無法確切地判斷那人是否有抑郁癥。不過在體制內(nèi)，抑郁癥確實是一個不能明說，但又無法回避的問題。
不能明說是指一旦表露出來，會影響個人的前程，至少領(lǐng)導(dǎo)會覺得此人不堪大用、難擔(dān)大任；無法回避是指這個問題其實已經(jīng)非常普遍了，體制內(nèi)人群是抑郁癥的重災(zāi)區(qū)。
這些年，由于抑郁癥自殺的官員不在少數(shù)。《新京報》一則報道顯示，自2009年以來我國共有243名官員自殺，其中約半數(shù)被明確診斷為抑郁癥。
還看過一則報道，浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任許毅，他所屬的科室一年要接診7萬人次的患者，其中被確診為抑郁癥的大約占60%，其中約一半是公務(wù)員。
公安部專家、浙江心理學(xué)專家趙國秋說，他每周大約接診15位病人，患者中有一半是公務(wù)員，這些人中有一半是外省市的，北上廣等一線城市的不在少數(shù)。
當(dāng)然，以上這些事例并非指公務(wù)員系統(tǒng)內(nèi)有一半的人都有抑郁癥。之所以抑郁癥診斷比例這么高，其實跟中國人不愛看心理醫(yī)生有關(guān)系。很多人總覺得只有神經(jīng)病，才會去看心理醫(yī)生。以至于現(xiàn)在許多看心理醫(yī)生的人，基本上癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，到了不得不看的地步了。
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看心理醫(yī)生就是神經(jīng)病，這種觀點很落伍。在很多發(fā)達國家，比如美國，看心理醫(yī)生是再正常不過的事，就跟感冒去醫(yī)院看病差不多。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，平均500個美國人就有一個心理醫(yī)生，30%的美國人會長時間定期看心理醫(yī)生，80%的美國人會間歇不定時的看心理醫(yī)生。
人的身體會生病，會感冒，心理上也是如此。如果發(fā)現(xiàn)自己最近精神狀態(tài)不對，就應(yīng)該早點去看心理醫(yī)生，跟他們聊聊天、吐吐槽，聽他們給自己提出的一些建議，會有很大好處。
我就看過幾次心理醫(yī)生。話說，現(xiàn)在中國這個領(lǐng)域的好醫(yī)院、好醫(yī)生太少了，我每次都得趕到杭州去看，自己這座城市根本沒有靠譜的醫(yī)生。
我也沒啥嚴(yán)重的心理問題，就是感覺好像有強迫癥，有段時間總是擔(dān)心門沒鎖上之類的奇葩問題，老是想著，很煩。后來跟醫(yī)生聊了一下，他告訴我是工作壓力太大了，一定要勞逸結(jié)合、張弛有度。后來我有意識地減輕個人的工作量，效果確實不錯。
另外，給我感觸最深的是，跟醫(yī)生聊天的過程，也是一次自我發(fā)泄的過程。你可以噼里啪啦地說一大堆話，醫(yī)生一般也是在一旁聽著，然后疏導(dǎo)幾句可有可無的空話。即便是這樣，你也會感覺很爽。
對于普通的心理問題，心理醫(yī)生大多也沒干什么事，主要就是聽你吐苦水、幫你分析原因、梳理問題的脈絡(luò)等等。到最后想想，他們其實什么都沒說。
但這不重要。我覺得可以把看心理醫(yī)生的情況，理解成花幾百塊錢，請人聽你吐槽，把心中不爽的事情都說出來，大致就是這么個過程。很多時候，把事情都說出來，把情緒都發(fā)泄出去，就會發(fā)現(xiàn)自己又恢復(fù)正常了。
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好，繼續(xù)說回抑郁癥的話題。
抑郁癥是目前職場上普遍存在的心理問題，但大家也沒必要太過擔(dān)心，因為多數(shù)人感覺的抑郁，只是一種抑郁情緒，離抑郁癥還差得很遠。
抑郁癥是一種病，最簡單的理解就是：腦子里少了一個可以產(chǎn)生激情動力的東西，導(dǎo)致一個人什么都不想干。這種病必須得吃藥，什么勸人要看開啊之類的，都是廢話，完全沒用。
對于抑郁癥患者而言，抑郁的反義詞不是快樂，而是活力。
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