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 影響一生的5個自律法則

　1.從熱愛的事情入手

　　想要養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，可以先從自己喜歡的事情入手。

　　熱愛閱讀的人，并不覺得早起1個小時晨讀很苦；熱愛跑步的人，更享受揮汗如雨的快感。

　　好的自律狀態(tài)，不是強(qiáng)迫自己接受不適合自己的方式，而是找到興趣點，在堅持自律的過程中感知快樂。

　　2.細(xì)分目標(biāo)

　　立志要早睡早起，依然刷手機(jī)到凌晨兩點；打算多讀書，結(jié)果只顧著追劇，書本一頁沒翻過。

　　之所以會這樣，是因為目標(biāo)不具體，執(zhí)行起來沒有可操作性。

　　計劃早睡，10點就放下手機(jī)、熄燈上床；計劃看書，固定某個時間，坐在桌前讀5-10頁。

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